ГИРУДО    

Удаленная работа: как все успеть и сохранить нервы

Работодатели любят работников на полный день и на территории работодателя. Однако работник нынче пошел такой, что его уже не впечатлишь ни уютным офисом в шаговой доступности от метро, ни даже кулером, кофе и горячими обедами. Удаленка захватывает мир, и неутомимые молодые мамы вовсю строчат репортажи в дневной сон ребенка и вносят редакторскую правку, ожидая чад с урока в музыкалке.

Советы о том, как выжить в этой новой реальности, тоже становятся популярны. На днях мне попалась на глаза одна из многочисленных заметок и… вызвала ироническую улыбку. Требуйте фидбэк от начальства, — советовал ее автор. Как будто от начальства можно что-то потребовать.

Но поскольку, так вышло, что работать удаленно я сама начала в те времена, когда и слова-то такого не было, в ответ возник собственный список рекомендаций. Делюсь.

Все вопросы, связанные с удаленкой, можно условно поделить на две группы — то, что касается внутреннего настроя, и то, что касается рабочего процесса. Еще, пожалуй, есть ряд моментов где-то между первым и вторым.

Начнем по порядку.

Я работаю

Или работа, или отдых. Словосочетание удаленная работа очень любят иллюстрировать одной и той же картинкой: на белоснежном песке пляжа, у самой кромки синей, как небо, воды, лежит ноутбук, а над ним лениво шевелят листьями пальмы… Так вот, готовьтесь: или работаю, или отдыхаю. И если работаю, это значит, что ни моря, ни пальм для вас не будет, даже если вы действительно выйдете с ноутбуком на пляж.

Зато прямо на этом пляже будет у вас планерка, вебинар и гора рабочей переписки. А гораздо вероятнее, что вместо пальм и песка в вашем графике появятся опции просмотреть рабочую группу, пока я не вылетела из wi-fi или успеть ответить на звонок между поездами метро. Ведь оттого, что вы находитесь далеко от офиса, объем ваших обязанностей не уменьшился.

Зато ощутимо изменился тайм-менеджмент.

Про рабочее время и внешние вторжения. Если в вашей конторе есть нормированный рабочий день, а у вас — определенный круг довольно механических обязанностей, для которых неважно, как далеко от офиса находитесь в данный момент вы с компьютером, — поздравляю, вы счастливица.

Потому что если с девяти до пяти вы, например, отвечаете на звонки, то в пять-ноль-одну это — точно закончится.

Гораздо сложнее, если задания у вас автономные, как говорится, иди и возвращайся с результатом. В этом случае тайм-менеджмент зависит всецело от вас.

Оно, конечно, хорошо бы, бодренько подняться на заре и за два часа переделать недельный объем работы, но обычно бывает наоборот. Ваше задание будет лежать на столе немым укором, а вы — ходить вокруг, отчаянно пытаясь сосредоточиться. Круг — и тут на кухне закипает чайник, еще круг — и холодильник (точнее, его содержимое) вновь отчаянно манит вас на кухню.

Потом звонят из школы, где учатся дети, с потолка начинает капать, а в дверь стучит соседка, которой срочно понадобился телефон сантехника и пачка соли. Время ланча сменяется временем обеда, задание по-прежнему остается невыполненным, и удаленная работа, точно по пословице, превращается в круглосуточную.

Если события развиваются подобным образом постоянно, подумайте, подходит ли удаленный режим именно вам. Причем отсутствие силы воли и хроническое неумение сосредоточиться вдали от начальства могут быть поправимой половиной беды.

Обстоятельством совсем непреодолимой силы оказываются пожилые родственники и маленькие дети. Объяснить первым, что вы работаете, а не просто весь день сидите за компьютером, все-таки иногда получается. Разговаривать со вторыми — бесполезно.

Таким образом ваш рабочий день непременно удлинится на прямо сейчас помоги мне достать коробку с антресолей и мама, мы сегодня учили стих. Если станет совсем невмоготу — сбегáйте из дома в ближайшее кафе с wi-fi.

Или, увы, переносите рабочие часы на ночь.

Я и другие

Дальше переходим к рабочим моментам, но все-таки еще с личной стороны.

Режим удаленной многозадачности. Зачастую общение с удаленным начальством напоминает переговоры с космическим кораблем: прием — и звук несколько часов летит в одну сторону. А потом столько же — возвращается.

Да, на видеоконференциях и планерках связь бывает моментальной, но при обсуждении каких-нибудь деталей, такие длинноты неизбежны — ведь, кроме вашего вопроса, начальство занято чем-то еще. И очень даже плотно занято.

Основная задача в таких ситуациях — не накручивайте себя. Вам не ответили не потому, что вас не принимают всерьез или недооценивают, — просто заняты.

Вариант письмо потерялось в почте/ тема затерялась в рабочей группе тоже возможен.

Научитесь нескольким вещам:

1) помнить, что у вас на повестке одновременно висит несколько задач разной степени готовности

2) вежливо и ненавязчиво напоминать о себе, если ожидание слишком затянулось, а сроки опасно приближаются к дедлайну

3) моментально переключаться между задачами в режиме: это пока оставляем и быстро доделываем то. Без обид, ничего личного, просто ваши задания — это часть большого пазла, остальные части которого вы не видите

4) и еще одно, главное: давайте обратную связь, ничего и никогда не делайте без согласования.

Да, проблема предполагаемой статьи может оказаться совершенно не такой, как она виделась изначально. Вас может посетить идея иллюстрации, гениальной, но совершенно не такой, как планировалось на худсовете. Учебный процесс вполне может потребовать больше времени, когда вы просиживаете с учеником в скайпе лишние часы.

Все возможно. Но предупредите об этом начальство и заказчика, чтобы не столкнуться с ситуацией, когда ваш добросовестный, но не вполне ожидаемый труд не оценят и не оплатят.

В конце концов, бюджет проекта — это тоже часть пазла, который вы не видите полностью.

Личное время. Разумеется, существует некий оптимум между вашими личными границами и важностью задачи. Если вы журналист, и в стране случилось большое ЧП, требующее срочных публикаций, просьба начальства выйти на работу в выходные — вполне нормальна.

А вот в четыре утра в ультимативной форме требовать немедленно обсудить детали отделки на платье, которое должно быть готово через месяц, — это извините, перебор. Если, конечно, ваш договор не предполагал круглосуточного графика дежурств с ночными сменами.

Другие и я

И о производственном.

Про голосовое общение. Все сборники советов для удаленных сотрудников справедливо отмечают: в текстовом общении, какое часто бывает в рабочих группах, теряется интонация так человека можно неверно понять или истолковать.

Поэтому важные моменты и тонкости заданий проговаривайте с начальством голосом.

Но есть еще одна тонкость: начальство тоже, как правило, живет в ситуации многозадачности, только задач у него не пять, как у вас, а пять, умноженное на число сотрудников. Итог: то, о чем вы так душевно поговорили голосом, в общей суматохе можно запросто забыть.

Выход: пообщались? По итогам этого общения напишите краткую записку с пунктами и уточните, правильно ли вы все поняли. Требовать фидбэка нельзя, увы.

Но, по крайней мере, у вас на руках останется письменно зафиксированный вариант вашего задания, хотя бы неподтвержденный.

Про общение в почте. Средств для удаленного общения сейчас много: рабочая группа, рабочая почта, мессенджеры, какие-нибудь специальные органайзары, текстовый скайп. И прочая, и прочая.

Иногда в рабочем запале очень хочется открыть первое, что под рукой было, и написать что-то вроде: В том договоре, который мы сегодня утром два часа обсуждали, восьмой подпункт тринадцатого пункта должен выглядеть иначе. И где-нибудь через сутки, глядя на этот обрывок, начальство будет мучительно вспоминать, с кем и какие именно пункты и подпункты оно имело несчастье обсуждать.

А еще дня через два вы не вспомните этого и сами.

Поэтому правило: одну проблему обсуждаем в одном месте: в почте — значит, в почте. Лучше — единой веткой, в которой была бы видна вся история вопроса. В скайпе — значит, в скайпе.

Хорошо, если у вас вообще будет 2 излюбленных места для обсуждения — основной вариант и запасной, потому что необходимость собирать куски обсуждения из всех мест тоже сильно убивает время. И еще — маленький лайфхак: даже в этих двух местах не дублируйте сообщения полностью.

Если вы что-то написали в группе, и вам долго не отвечают, пошлите почтой ссылку. Если написали развернутое письмо в почту, — оговоритесь в группе, что оно там лежит.

В противном случае создается впечатление, что у вас не одна, а две разные проблемы, каждую из которых надо решать заново. Экономьте не только свое время, но и время окружающих.

Иначе их удаленная работа тоже грозит превратиться в круглосуточную.

2019-05-22admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Мыс Меганом

​Географические координаты мыса Меганом на карте Крыма GPS N 44...

02 04 2020 21:24:52

Ортостатическая гипертензия что это такое

Ортостатическая гипертензия что это такое Ортостатическая гипертензия что это такое Как лечить ортостатическую гипертензию? Колебания артериального давления ( А Д) провоцируют различные причины....

31 03 2020 5:56:29

Не слишком ли многого мы требуем от мужчин

Порой доходит до откровенных перегибов...

30 03 2020 8:29:36

Секс? Только после свадьбы

Вдруг для него это окажется очень важно, а мне будет нельзя? Придётся делать выбор — или согрешить, или расстаться...

29 03 2020 16:55:30

Я завела себе маму в Телеграме

Если вы никогда не слышали от мамы, что вы нужны, любимы и с вами все в порядке, а эти слова вам по-прежнему необходимы, подпишитесь на канал « Мама в Т......

27 03 2020 6:20:58

Успенский монастырь в Иваново: история, описание, фото

(Успенская церковь) Координаты: 56°59’19...

26 03 2020 10:44:47

Какие продукты нормализуют давление при гипотонии

Какие продукты нормализуют давление при гипотонии Какие продукты нормализуют давление при гипотонии Продукты, повышающие давление: какие продукты повышают давление и рекомендуются при гипотонии Продукты,...

25 03 2020 1:45:57

Массандровский дворец: описание с фото, режим работы, как добраться

Одним из ярких примеров рукотворного чуда стал Массандровский дворец, принадлежавший императору Александру III...

24 03 2020 19:55:59

Ребенок не хочет спать: 6 способов наладить укладывание

Сегодня мы публикуем запись вебинара по теме Укладываем ребенка спать...

23 03 2020 22:24:31

Лечение легочной гипертензии в израиле

Лечение легочной гипертензии в израиле Лечение легочной гипертензии в израиле Newmed лечение в Израиле Почему пациенты из стран С Н Г выбирают « Нью Мед Центр»? "NewMed Center Israel" -...

22 03 2020 1:38:33

Питание после инфаркта миокарда для женщин

Питание после инфаркта миокарда для женщин Питание после инфаркта миокарда для женщин Диета после инфаркта...

21 03 2020 11:57:20

Гипотония мышц у грудничков

Гипотония мышц у грудничков Гипотония мышц у грудничков Болезни у новорожденных, гипотонус у грудничка Про гипотонус грудничка: причины и признаки гипотонуса, массаж при гипотонусе,...

20 03 2020 13:13:32

Препараты при гипертензии с наименьшими побочными эффектами

Препараты при гипертензии с наименьшими побочными эффектами Препараты при гипертензии с наименьшими побочными эффектами Таблетки от гипертонии нового поколения: список современных препаратов Гипертоническая болезнь...

19 03 2020 6:44:19

Варенье из одуванчиков

Несколько лет хотела попробовать, да все был не досуг, то командировка, то дача, где нужно помогать бабушке готовить грядки и обрабатывать клубнику...

18 03 2020 1:59:12

Зима - пора душевной теплоты

Конечно, не в буквальном смысле тёплые дни, когда температура не опускалась ниже нуля, а в смысле дни душевной теплоты и человеческого единения...

17 03 2020 9:17:19

Государственный Литературный музей: описание

8EМузей, посвященный истории отечественной литературы, носит имя автора популярного Толкового словаря Владимира Ивановича Даля...

15 03 2020 3:55:58

Инкерманские штольни

602081 E 33...

14 03 2020 14:20:27

Ребенок в доме: техника безопасности

И вот долгожданное свершилось: новый человек пришел в мир...

13 03 2020 14:54:58

Об идеальной семье, муми-троллях и здоровом пофигизме

На этом фоне жилищная теснота, бедность и прочие бытовые нужды как-то не угнетали...

11 03 2020 23:47:10

Инкерманский пещерный монастырь

Возле речки есть указатели на монастырь, далее по указателям...

10 03 2020 17:30:21

Метод уборки по Мари Кондо изменил мою жизнь! ( видео)

Представляете, как сильно я не любила уборку?У меня даже теория была: это какой-то сизифов труд! Ты тратишь время на то, что спустя секунду начинает разрушаться...

09 03 2020 15:50:52

Фонтан Тритон в Петергофе: история, описание, фото

Здесь находится бассейн с фонтаном, украшенный фигурой могучего Тритона, который побеждает страшное морское чудовище...

08 03 2020 1:25:46

Серебряная Беседка

4701 E 34...

07 03 2020 0:47:54

Музей Отечественной войны 1812 года: история, описание

8EЧерез 200 лет после окончания войны 1812 года в столице появился современный военный музей...

05 03 2020 21:39:36

Брадикардия у стариков

Брадикардия у стариков Брадикардия у стариков Опасна ли брадикардия и возможные последствия? Брадикардия сердца бывает физиологической или органической. Она проявляется...

04 03 2020 15:19:52

Замедление метаболизма после 30: мифы и факты

Член Ассоциации диетологов Канады...

03 03 2020 14:42:33

Матушка - гостеприимная хозяйка дома

В самом деле, через Таинство Крещения иерей духовно родил многих прихожан в жизнь христианскую...

02 03 2020 20:21:21

Собор Василия Блаженного: история, легенды и фото

5E Объект культурного наследия Российской Федерации12 июля 2011 года отпраздновал свой 450-летний юбилей самый известный православный храм России — Покровский собор, или Собор Василия Блаженного...

01 03 2020 18:13:46

Гипертензия гидроцефальный синдром

Гипертензия гидроцефальный синдром Гипертензия гидроцефальный синдром Симптомы и лечение гипертензионно-гидроцефального синдрома у детей и взрослых Гипертензионным гидроцифальным синдромом...

29 02 2020 19:13:13

Признаки инсульта и инфаркта у женщин

Признаки инсульта и инфаркта у женщин Признаки инсульта и инфаркта у женщин Инфаркт, инсульт: как распознать признаки этих заболеваний, что делать и как помочь больному до приезда скорой...

28 02 2020 5:53:29

Ой, боюсь-боюсь

И так по каждому пункту...

27 02 2020 10:47:47

Учительница детей с синдромом Дауна пригласила на свою свадьбу весь класс

Но она хотела, чтобы в этот день с ними были и все ученики из ее класса...

26 02 2020 3:26:12

Дача Стамболи

382504...

25 02 2020 1:27:50

Тадж-Махал: описание, легенда, архитектура, фото

4EКак только не называли знаменитый мавзолей Тадж-Махал! Известный индийский поэт Рабиндранат Тагор писал о Тадж-Махале, что этот памятник — «слеза, сверкающая на лице вечности»...

24 02 2020 20:23:26

Время трагедий и родительская любовь

Воронка дымится совсем рядом, ближе некуда...

23 02 2020 21:53:48

Полезные и необходимые продукты для мужского здоровья.

Список наиболее необходимых и полезных продуктов для мужского здоровья, чтобы сохранить мужскую силу, потенцию и репродуктивное здоровье до глубокой старости....

22 02 2020 7:35:47

Увидеть смысл в ноябре

И она сделала все, чтобы он был именно таким, каким бывает ноябрь каждый год...

21 02 2020 16:14:36

Спросите о беременности, родах и женственности

При републикации материалов сайта Матроны...

20 02 2020 18:42:20

Каламитский залив Черного моря Крыма: описание с фото, отдых, как добраться

Само же слово «каламита» на греческом языке означает «камыш», «красивый», «хороший мыс»...

19 02 2020 1:19:13

Гипотония криз симптомы

Гипотония криз симптомы Гипотония криз симптомы Болезни сердца iserdce Симптомы гипотонии и гипотонического криза Гипотония — это антипод гипертонии, состояние, при котором А Д...

18 02 2020 19:47:18

Где в Турции самые чистые пляжи

Подписаться...

17 02 2020 11:22:58

Достопримечательности Грузии: список, описание

С конца мая и по октябрь Грузия принимает любителей пляжного отдыха...

16 02 2020 14:21:15

Достопримечательности Гаспры

Полюбоваться этим чудом архитектуры ежегодно съезжаются тысячи туристов...

15 02 2020 22:34:42

Галерея Уффици: история, памятка туристу, фото

Звучит несколько утрировано, однако доля истины в этом высказывании, все же, есть...

14 02 2020 2:27:20

Время собирать

Уколы красоты, пластические операции, профессиональный уход за телом, фитнес, здоровое питание… Быть всегда в тонусе, всегда в форме — это модно, это признак успешности и высокого статуса...

13 02 2020 22:47:52

Церковь Святого Петра в Цюрихе: история, описание

7EВ каком бы месте бизнес-столицы Швейцарии Цюриха не находился ее гость, он всегда сможет увидеть и сориентироваться в городе по башне церкви Святого Петра с острым шпилем...

11 02 2020 5:17:39

Крепость Еникале

604946Добраться до крепости Еникале проще всего, двигаясь от центра Керчи в сторону паромной переправы, по Киммерийскому шоссе или от паромной переправы к городу...

10 02 2020 16:40:54

Аритмия при всд

Аритмия при всд Аритмия при всд Чем опасна аритмия при вегетососудистой дистонии и как ее лечить? Аритмия является классическим признаком вегетососудистой дистонии....

08 02 2020 12:10:17

Валсартан и брадикардия

Валсартан и брадикардия Валсартан и брадикардия Валсартан (Valsartan) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Валсартан Химическое название...

07 02 2020 11:53:28

Зоопарки Крыма

park-taigan...

06 02 2020 1:32:37

При гипотонии соль

При гипотонии соль При гипотонии соль Какие продукты повышают давление Гипотоники, имеющие постоянное низкое давление, должны пересмотреть свой ежедневный рацион и начать...

05 02 2020 15:10:27

В ритме жизни

И последние десять лет, чуть только заикнувшись о своем хобби в большой компании других членов Церкви, я сразу слышу: как? Как? Ты что! Танцы — греховное дело! Как это можно? А соблазн? А вырвать глаз, руку и ногу, чтоб без них — в Царствие Небесное? А тебя благословили танцевать семь священников в семи церквях о семи куполах? А разве можно на танцах не смотреть с вожделением?Восприятие танцев как чего-то дурного, как я сейчас понимаю, существует исключительно в среде неофитов...

04 02 2020 5:11:49

Иван чай полезные свойства и противопоказания, фото, польза

В статье рассмотрены полезные свойства и противопоказания иван чая, его необычная история и восстанавливающее действие, целебные свойства, которым нет равных....

02 02 2020 18:27:25

Данилов монастырь в Москве: история, описание

С середины 1980-х годов Данилова обитель считается резиденцией Московского Патриарха...

01 02 2020 0:46:19

Фонтаны Квадратных прудов в Петергофе: описание

Они были построены по указу Петра I и служили в качестве водных резервуаров для фонтанной системы Нижнего парка...

31 01 2020 6:42:52

Синусовая аритмия у подростка 17 лет

Синусовая аритмия у подростка 17 лет Синусовая аритмия у подростка 17 лет Синусовая аритмия у подростков Кабардино- Балкарский государственный университет им. Х. М. Бербекова, медицинский...

30 01 2020 18:18:34

Ромашковый чай, польза и вред для женщин и грудничков

Употребляйте ромашковый чай по одной чашке в день регулярно и вы забудете о проблемах со щитовидкой, простудой, густой кровью, также это профилактика онкологии....

29 01 2020 20:52:39

Размышления о смысле поста

Это – моё свойство общения с миром, и я такая далеко не одна...

28 01 2020 14:15:37

Канатная дорога “Мисхор

425565, E 34...

27 01 2020 12:37:38

Национальный парк Долина Смерти: описание, фото

Однако некоторые путешественники отправляются на запад США, чтобы увидеть самое низкое место в Северной Америке (почти 87 метров ниже (!) уровня моря) и побывать в настоящем аду...

26 01 2020 21:43:27

Дубай зовет всех желающих на торговый фестиваль

В 2015-м году фестиваль обещает стать самым масштабным, хотя довольно трудно себе представить, как арабам удастся превзойти себя в организации этого фантастического зрелища...

25 01 2020 3:12:43

Преподобный Сергий: разве его может не быть

Конечно, с большинством из них мы знакомимся в каком-то сознательном возрасте, у нас появляются с ними какие-то личные отношения...

24 01 2020 17:40:21

Препараты от гипотонии

Препараты от гипотонии Препараты от гипотонии Средства от пониженного давления: таблетки от низкого давления и растительные препараты Таблетки от пониженного давления должны...

23 01 2020 9:29:33

Синусовая аритмия код мкб 10

Синусовая аритмия код мкб 10 Синусовая аритмия код мкб 10 Синусовая аритмия мкб 10 Глава 15. Нарушения ритма сердца и проводимости Классификация нарушений ритма и проводимости сердца...

22 01 2020 21:30:32

Меняем мир грамотно, или 16 правил для тех, кто хочет помогать другим

Много людей уходит из благотворительности именно потому, что пошли туда на эмоциях, без раздумий...

20 01 2020 10:30:20

Черный чай повышает или понижает давление человека: как крепкий и сладкий напиток влияет на его уровень

Черный чай повышает или понижает давление человека: как крепкий и сладкий напиток влияет на его уровень Мы обсудим, как черный чай влияет на артериальное давление человека — повышает ли он его или наоборот понижает? Расскажем, как его правильно употреблять при высоком уровне А Д, можно ли пить крепкий напиток и стоит ли добавлять сахар....

18 01 2020 17:26:24

Фиброз печени портальная гипертензия

Фиброз печени портальная гипертензия Фиброз печени портальная гипертензия Фиброз печени с портальной гипертензией Форма фиброза печени с портальной гипертензией наиболее часта у детей (у 9 из...

17 01 2020 19:37:51

Лекарства после инфаркта

Лекарства после инфаркта Лекарства после инфаркта Препараты при и после инфаркта миокарда Инфаркт миокарда – поражение сердечной мышцы вследствие тромбоза коронарной артерии с...

16 01 2020 7:26:33

Женская красота

Сайт Матроны...

15 01 2020 14:27:57

Конкурсы

Конкурс на лучший рецепт народного средства, который помог вам решить свою проблему и избавится от недуга или облегчить его протекание....

14 01 2020 23:15:19

Найти и

Как оказалось впоследствии, опека просто морочила мне голову, нарочно тянула время, чтобы иностранцы успели решить все организационно-правовые вопросы и вывезти ребенка из страны...

13 01 2020 21:35:12

Склеп Деметры

468120...

12 01 2020 0:55:33

Папина вдова

На Новый год съездила к Датошке, вот и вся радость...

10 01 2020 5:28:52

Брадикардия лечение народными

Брадикардия лечение народными Брадикардия лечение народными Народные средства от брадикардии Нарушение сердечного ритма при брадикардии может эффективно контролироваться и лечиться...

09 01 2020 19:22:25

Памятники Московского Кремля: список, описание, фото

Мемориал на месте гибели князя Сергея Александровича был возведен в начале прошлого века...

08 01 2020 21:58:36

Заседание 74

Сегодня Магистр велел поставить ровно двадцать приборов: восемнадцать — гостям, еще два — себе и доктору Эоннесу, который, с любезных слов хозяина, уже не считался гостем...

07 01 2020 6:54:46

Антикоагулянты список препаратов при аритмии

Антикоагулянты список препаратов при аритмии Антикоагулянты список препаратов при аритмии Что такое антикоагулянты, какие из них относят к лекарствам прямого и непрямого действия Чтобы избежать...

06 01 2020 20:30:40

Гипертензия у подростка лечение

Гипертензия у подростка лечение Гипертензия у подростка лечение Артериальная гипертензия у подростков: диагностика и лечение. Нормальное давление малыша до 7 лет составляет 90/55 мм...

05 01 2020 19:10:39

Одна абсолютно счастливая семья из Голливуда

После интервью семья на маленьком теплоходе отправилась кататься по рекам и каналам Санкт-Петербурга, оставив после себя воспоминания чего-то несбыточного, далекого, незнакомого и диковинного...

04 01 2020 10:20:35

Причины гипотонии у мужчин

Причины гипотонии у мужчин Причины гипотонии у мужчин Симптомы низкого давления у мужчин и лечение В норме у здорового мужчины 20-40 лет показатель артериального давления составляет...

03 01 2020 1:32:15

Малина разжижает кровь или сгущает + 6 фактов о пользе ягод и листьев растения

Малина разжижает кровь или сгущает + 6 фактов о пользе ягод и листьев растения В данной статье мы поговорим о воздействии малины на густоту крови: разжижает ли она ее или сгущает. Обсудим ее полезные свойства и противопоказания, а также расскажем, как пить отвар из её листьев и ягод....

02 01 2020 4:28:31

Дворец княгини Гагариной

593474, E 34...

01 01 2020 4:46:13

Сретенская церковь в Муроме: история, описание, фото

Петра и Февронии, икона Афонских Святых с частицами мощей, икона блаженной Матроне Московской Координаты: 55°34’23...

31 12 2019 12:57:33

Волшебные яблочки ( итальянский рецепт)

Например, в английском есть яблоко в день — и врач не нужен...

30 12 2019 17:39:21

Аритмия при беременности на ранних сроках

Аритмия при беременности на ранних сроках Аритмия при беременности на ранних сроках Насколько опасна при беременности синусовая аритмия для ребенка и будущей мамы? Синусовая (синоатриальная)...

29 12 2019 21:41:34

Реабилитация После Перелома Шейки Бедра (Восстановление): 6 Факторов

Схема реабилитации после перелома шейки бедра у пожилых и молодых после операции и без нее в домашних условиях и в стационаре - 6 важных факторов для восстановления. Грамотная программа восстановления, 3 периода реабилитации и особенности мероприятий для каждого периода....

28 12 2019 19:47:27

Синусовая брадикардия что это

Синусовая брадикардия что это Синусовая брадикардия что это Синусовая брадикардия сердца: что это такое, причины, лечение и прогноз Из этой статьи вы узнаете: что такое синусовая...

27 12 2019 19:35:22

Глицин при брадикардии

Глицин при брадикардии Глицин при брадикардии Глицин при брадикардии сердца можно Препараты от тахикардии при высоком давлении Купировать тахикардию и артериальное давление...

26 12 2019 20:32:27

Маммопластика до и после, фото, рекомендации после операции

Что такое маммопластика до и после операции на грудь - её увеличение, коррекция или уменьшение, о чём спросить хирурга на консультации, как подбирают импланты...

25 12 2019 6:42:10

Лечение аритмии сердца в москве

Лечение аритмии сердца в москве Лечение аритмии сердца в москве Лечение аритмии в Москве Лечение аритмии в Москве Инфаркт миокарда, врожденные патологии, ишемическая болезнь сердца и...

23 12 2019 9:28:14

Дельфинарий в Алуште

409565Алуштинский дельфинарий, как и большинство достопримечательностей и музеев Алушты, находится на ул...

22 12 2019 9:20:21

Как избавиться от растяжек после родов

Хотите узнать, как избавиться от растяжек после родов? 6 проверенных эффективных способов борьбы с растяжками в домашних условиях и 4 салонных способа...

20 12 2019 19:25:56

9 Советов, Как Избавиться От Головной Боли (Цефалгии) Без Таблеток

Как быстро и легко избавиться от головной боли без таблеток (и гильотины) во время поездок, дома или на работе с помощью массажа, народных средств, водных процедур, аутотренинга, эфирных масел - это поможет устранять ощущения сдавленности, распирания и тяжести в темени и висках....

19 12 2019 19:18:31

Заседание 128

Итак, тема сегодняшнего заседания: смерть...

18 12 2019 5:39:16

Обесценивание: скрытый яд в отношениях

Обесценивать можно интересы, работу, хобби, отношения, и даже мысли или чувства...

15 12 2019 21:55:40

Брадикардия низкий пульс

Брадикардия низкий пульс Брадикардия низкий пульс Степени брадикардии: легкая, умеренная и выраженная форма Брадикардия – урежение пульса менее 60 в минуту. Замедление частоты...

14 12 2019 23:25:59

Ливадийский органный зал

ruКонтактный телефон:+7 365-4 31-25-15, +7 365-4 31-56-78​Ливадийский органный зал находится в поселке Ливадия практически на въезде со стороны Ялты...

13 12 2019 11:10:25

Хламидиоз лечение у мужчин и женщин: симптомы и препараты

Хламидиоз лечение, схемы лечения у мужчин, женщин, беременных и детей, симптомы, почему болезнь тяжело лечится, стадии заражения, различные мнения докторов...

12 12 2019 2:57:50

Как укрепить сердечную мышцу при аритмии

Как укрепить сердечную мышцу при аритмии Как укрепить сердечную мышцу при аритмии Как укрепить сердце при аритмии? Аритмия характеризуется сбоями в работе сердечной мышцы с нарушением ритма...

11 12 2019 7:54:51

Достопримечательности Республики Бурятия: список

Местные жители говорили на собственном языке, но не имели письменности...

10 12 2019 16:19:28

Почему повышено нижнее артериальное давление

Почему повышено нижнее артериальное давление Почему повышено нижнее артериальное давление Высокое нижнее артериальное давление Если верхнее давление является систолическим показателем силы давления...

09 12 2019 7:17:20

Какая бывает гипертония

Какая бывает гипертония Какая бывает гипертония Какие бывают виды гипертонии? Какие виды гипертонии существуют. И как правильно классифицируют повышенное артериальное давление?...

08 12 2019 21:44:28

Как проявляется аритмия сердца

Как проявляется аритмия сердца Как проявляется аритмия сердца Как проявляется аритмия сердца Одним из наиболее сложных разделов кардиологии является аритмология (отдельная клиническая...

06 12 2019 1:19:38

Обливание холодной водой при гипотонии

Обливание холодной водой при гипотонии Обливание холодной водой при гипотонии Обливание холодной водой при гипотонии Как лечить гипотонию Лечение без медикаментов Как проводить массаж Лечение...

05 12 2019 16:14:28

Внутричерепная гипертензия у подростков

Внутричерепная гипертензия у подростков Внутричерепная гипертензия у подростков Внутричерепная гипертензия у детей: причины, симптомы и лечение Внутричерепная гипертензия у детей не является...

04 12 2019 0:58:44

Слейся и не расти

Почему так случается при таком, казалось бы, завидном единомыслии и единодушии?Василий и Елена поженились сразу после получения дипломов в институте, где изучали общую и горячо любимую специальность...

02 12 2019 7:12:55

Боли в левом боку живота. Локализация, причины, что делать

Почти каждый человек раз в жизни встречался с болями в левом боку живота. Возникал естественный вопрос, что там расположено и почему болит, как снять боль...

01 12 2019 9:38:19

Сбавить темп и дать место другому

Речь — об особом театре...

30 11 2019 17:29:49

Глицерол при внутричерепной гипертензии

Глицерол при внутричерепной гипертензии Глицерол при внутричерепной гипертензии Понижение внутричерепного давления Глицеролом: действие препарата, способы применения и дозировка Внутричерепная...

29 11 2019 13:49:57

Все страницы сайта

Общие правилаЦитрамон при беременности: 1, 2, 3 триместр, инструкция по применениюЧто нельзя делать беременным или главные табу при беременностиКатегория: Гостевой постБолезнь не проходит - почему? Разучились радоваться жизни!Как лечить геморрой в домашних условиях народными средствамиНеожиданные причины недержания мочи у женщин и детейКатегория: Здоровый образ жизниКак в домашних условиях набрать вес девушке?Как правильно похудеть после 40...

28 11 2019 23:58:49

Достопримечательности Касимова: список, описание

Здесь старинные памятники средневековой татарской архитектуры органично соседствуют с живописными православными церквями...

27 11 2019 22:10:18

Монастыри Иерусалима

В христианской традиции считается, что именно в Эйн-Кареме родился Иоанн Креститель, здесь же проживали его родители: священник Захария и праведная Елизавета...

26 11 2019 2:14:52

Глазное дно при гипотонии

Глазное дно при гипотонии Глазное дно при гипотонии Гипотония глазного яблока Гипотония глазного яблока – это синдром, патогномоничным признаком которого является снижение...

25 11 2019 2:55:27

Зла на тебя нет

Вот одна недавняя история и подтолкнула меня к написанию сего текста...

24 11 2019 19:42:38

Церковь Святой Екатерины

Географические координаты Церкви Святой Екатерины в Феодосии на карте Крыма GPS N 45...

23 11 2019 13:51:20

Что такое обширный инфаркт и его последствия

Что такое обширный инфаркт и его последствия Что такое обширный инфаркт и его последствия Последствия обширного инфаркта и шансы выжить Обширный инфаркт является наиболее опасной формой сердечного...

22 11 2019 3:11:58

Ласточкино гнездо Крым

430467 E 34...

21 11 2019 16:56:31

Замок Хоэншвангау: история, описание, фото

5EВ небольшой баварской деревне Швангау, которая расположена в лесистой местности на юге Германии, находится один из самых красивых замков Европы – замок Хоэншвангау...

20 11 2019 2:10:26

Женщина за рулем

— Ничего себе...

19 11 2019 1:24:10

3 травы для выведения мочевой кислоты из организма: какие растения снижают её уровень в крови и суставах?

3 травы для выведения мочевой кислоты из организма: какие растения снижают её уровень в крови и суставах? Мы поговорим о том, какие травы выводят мочевую кислоту из человеческого организма и снижают ее уровень в крови и суставах. Предоставим рецепты отваров и настоев для лечения гиперурикемии....

18 11 2019 9:19:44

Что посмотреть во Франции за неделю

Подписаться...

17 11 2019 9:30:51

Алкоголь при гипотонии

Алкоголь при гипотонии Алкоголь при гипотонии Гипотония при алкоголизме Истории наших читателей Спасла семью от страшного проклятья. Мой Сережа уже год не пьет. Мы долго...

15 11 2019 18:18:29

Диета после инфаркта и стентирования

Диета после инфаркта и стентирования Диета после инфаркта и стентирования Диета после инфаркта...

14 11 2019 15:51:57

Гипертензия легочной артерии симптомы

Гипертензия легочной артерии симптомы Гипертензия легочной артерии симптомы Легочная гипертензия Легочная гипертензия – угрожающее патологическое состояние, обусловленное стойким повышением...

13 11 2019 16:53:43

Осень психики

Я плачу почти все время...

12 11 2019 21:59:57

Что нельзя делать беременным или 4 запрета при беременности

В статье рассмотрены 4 запрета, аргументировано почему и что нельзя делать беременным женщинам, а также приведены народные приметы, какого пола родится малыш....

11 11 2019 9:59:55

Синусовая брадикардия 59 ударов в минуту

Синусовая брадикардия 59 ударов в минуту Синусовая брадикардия 59 ударов в минуту Брадикардия синусовая Какую опасность таит в себе синусовая брадикардия, и стоит ли опасаться в случае ее...

10 11 2019 18:22:29

Гипертензия эндометрия матки

Гипертензия эндометрия матки Гипертензия эндометрия матки Гиперплазия эндометрия матки Тел.: 8-800-25-03-03-2 (бесплатно для звонков из регионов России) Санкт- Петербург, наб. реки...

09 11 2019 10:11:25

Схема приема диакарба при внутричерепной гипертензии

Схема приема диакарба при внутричерепной гипертензии Схема приема диакарба при внутричерепной гипертензии Схема приема диакарба при внутричерепной гипертензии Диакарб и Аспаркам Для лечения гипертонии наши...

08 11 2019 7:54:27

Зеленый чай при гипертонии за и против

Зеленый чай при гипертонии за и против Зеленый чай при гипертонии: за и против Зеленый чай – традиционный напиток народов Востока для употребления перед...

07 11 2019 22:46:33

Шиповник при гипотонии

Шиповник при гипотонии Шиповник при гипотонии Повышает шиповник давление или понижает? Влияние шиповника на давление неоднозначное – в некоторых случаях он его повышает, а в...

06 11 2019 20:46:53

Магнезия при гипотонии

Магнезия при гипотонии Магнезия при гипотонии Как и когда назначается магнезия от давления Магнезия или сульфат магния является препаратом, который получил широкое применение в...

05 11 2019 2:35:45

Еще:
Здоровье -1 :: Здоровье -2 :: Здоровье -3 :: Здоровье -4 :: Здоровье -5 :: Здоровье -6 :: Здоровье -7 ::

Медицинские пиявки позволяют избавиться от многих болезней, особенно они помогают при заболеваниях связанных с кровеносной системой, поэтому они уже много лет востребованы на медицинском рынке.